台風の影響で電車が計画運休のため今日の保土ヶ谷練習はお休み。まあ、部屋の中でもいろいろできる練習はあるので、今日はゆっくり動功などやってました。 文山包種茶 午後から雨風が強くなってきて、外に出るのも危ないので後は部屋でお茶タイムです。飲ん…

新宿御苑 今日はいつもどおり御苑で練習だったのですが、思っていたより雨模様になったので、杉の木の周りで膝回しとかを細かく確認しながら試してました。膝回しは頑張って回そうとすると疲れる、かえってスムーズに回らないのですが、站椿功の延長みたいな…

一杯のお茶習慣 お茶の本です。副題に二十一日間のメソッドとあるように、お茶を通して自分を見つめるとか、気分をよくするとか、丁寧な仕草を身につけるとかそういうお話です。茶器を丁寧にあつかう、お茶を飲む空間を片付けきれいにするとかそういう話がメ…

１０月になったというのに、まだまだ半袖、ノースリーブの人が多いですね。今日も気温は３０度超え。でもまあ、空を見上げてみると雲の形は秋になってますね。 保土ヶ谷 風邪ひきさんから回復した後もしばらく調子悪い状態が続いていたので、今日は長めに站…

今日は保土ヶ谷で太極拳の練習をした後、横浜中華街で台湾お茶会でした。太極拳練習は屋外で一通り練習してました。ここはちょっと日陰が少ないので陽に当たりながら套路をしてみましたが、直接陽が当たるとちょっとまだ暑いですね。今日は労宮をひいて相手…

単式練習とか套路とか動功のチェックのための動画撮影で、手持ちの一眼レフとかスマホとか色々試したんですが、結局はスマホで撮影するのが一番簡単みたい。最近のスマホだと撮影の容量とかも気にせずすむし、カメラの性能もデジカメとかより良くなってます…

仕事で疲れたのかもとおもってたらどうやら風邪ひきさんだったようで、先週、今週はまったくブログを更新する気力も起きず。。。。体を冷やさないようにして、汗かくなら汗かいて、症状が上の方に抜けていくのをひたすら待つ、、、、何だけど、ちょっと仕事…

保土ヶ谷 今日も保土ヶ谷で練習です。夏の暑さが戻ってきてましたねー（室内練習だったけど。） 動功24式48式も一通り通したけど、ほかは黙々と36式の練習してたりしました。手本の動画見る、自撮りしながら試す、動画チェック、修正の繰り返しが一つのやり…

第36式野馬分鬃の単式練習。套路の個別の要素を深めるために、36式を繰り返しての単式練習です。自分で撮った動画を見てみるとどうにも動きが小さい。まずは大きく動いて指先まがどの距離までかの認識が必要そう。そのあと、細かく流れを見ていき、不要な動…

今日は鏡のある地域センターのホールで練習。套路を正確にするために鏡で確認しながらやってみるんだけど、確認しながら動くのは意外と難しいのかも。 今日は動画で自撮りして自分で確認。体重移動のときにうねうねしてるのがおかしいので、おかしいと思った…

稲田公園 金曜日の雨の影響で土曜の野球は中止になったので、今日は保土ヶ谷、太極拳練習です。蒸し暑いですなぁ。 站椿功、基本の動功、蹲墻功、２４式、４８式と４８式の気になる部分２５、２６、２７式、抱頭推山の練習と後半４２式 白猿献果 から最後ま…

新宿御苑 天気予報では最高気温３１～３２度で、お盆前に比べると朝晩もだいぶ涼しくなりました。御苑も９時に行くと涼しいぐらい。 今日の練習は拍打功、站椿功、動功、動功のおさらい２４式、４８式、２４式のおさらい。 套路を覚えるとき、人について動く…

凍頂烏龍茶 暑い夏こそ温かいお茶ですね。夏場は体の中は冷却モードでせっせと外に熱を出してくれるので、冷えたものを飲むとかえって調子が悪くなるとかなんとか。まあ、夏に冷たいものを飲む習慣は冷蔵庫が普及した５０年前ぐらいからなので人の体はそんな…

「スタンフォード式疲れない体」「最高の休息法」 スタンフォード式はIAP（腹圧）呼吸の話。手お腹が膨らんでるかでチェックしながら呼吸すると確かにわかりやすいですね。本では椅子に座って股関節あたりを触れて呼吸するように紹介されてました。息を落と…

いのちのごはんと鼻うがいボトル YouTubeで動画を見ていて紹介されていた「いのちのごはん」「きずなのごはん」を買ってみました。ごはんの内容はまた今度。気（光）を補充するごはんの食材、調味料、調理方法とかは太極拳の練習にも関係してきそう。 で、本…

お盆の帰省前には、なんだかんだで４日連続太極拳の練習であちこち顔を出してました。 土曜日保土ヶ谷４８式 ２５，２６式を練習。２６式小擒打は足の運び方、手の動き、体重移動と覚えることが多いので地味な見た目に反して覚えにくいかも。特に体重移動が…

稲田公園 せせらぎ 稲田公園 プール前 太極拳の練習を毎日毎日ダラダラダラダラ続けていますが、今年の春からは「拍打功」は特にダラダラ続けています。 基本手を叩くだけなのでどこでもできるといえばできるのですが、結構な音が出るので、家の中ではちょっ…