時計

公園時計

日の出時間もだいぶ早くなりました。太極拳の練習は別にどの時間帯でもいいんですが、早朝・植物の時間帯がいいようですね。しっくり来るのは、朝暗いうちに站椿功をして、明るくなるぐらいから動功して、気温が上がれば木陰で套路とかがちょうど良さそう。日の出が早いと動き始めるのも早くなります。
夜とかの場合站椿功とかで内側が活発になると寝入りがわるくなるので、内功と同じ分だけ動功で動いて流してから寝るといいと聞いてます。まあ、夜はスマホとか見ないでさっさと寝て、夜明け前に動き出すほうが調子はいいですね