土曜日の保土ヶ谷練習

保土ヶ谷

年の瀬ですが、今日もいつもどおり保土ヶ谷で大極拳の練習です。動功の竪円がうまく行かないとの質問があったので、みてみると肩が上下して肝心の部分が回ってない。会陰だの名門とか任脈とか通る場所を意識してみてもなかなかうまく行かない。結局最後は手のひらと甲をつかって腹をまわすように意識してもらったら、肩も上がらずそれっぽくなってきました。こうすると動きは小さくなってしまったけど、繰り返してればそれなりに大きくなってくるはずー。